Мини-лекции
Короткие объяснения о чувствах, конфликтах, тревоге, самооценке и личных границах.
Набор открыт
Подростковая группа «Свой круг»
Терапевтическая группа · 11–15 лет
Пространство, в котором подростки смогут практиковаться в общении, лучше понимать себя, справляться с напряжением и находить поддержку.
Старт
2 октября 2026 года
Расписание
По пятницам, 18:00–20:30
Формат
13 очных встреч, 8–10 участников
Стоимость
1 500 ₽ за встречу
Возраст
11–15 лет
Адрес
Челябинск, Курчатова, 36
О группе
Программа направлена на развитие навыков, которые нужны подростку в повседневной жизни: начать разговор, высказать своё мнение, отказать, справиться с напряжением, договориться при разногласиях и обратиться за поддержкой.
Короткое объяснение темы сменяется упражнениями, командными заданиями и обсуждением полученного опыта. Навыки развиваются через практику, а темп изменений у каждого участника индивидуален.
Встречи проходят раз в неделю с октября по декабрь. Продолжительность каждой встречи — 2,5 часа, включая перерыв.
Кому подойдёт
- Тем, кто хочет легче знакомиться и общаться со сверстниками.
- Тем, кому сложно говорить о своих потребностях и отказывать.
- Тем, кто теряется в конфликтах и сложных разговорах.
- Тем, кто хочет научиться помогать себе при тревоге.
- Тем, кому интересно лучше понимать свои реакции и возможности.
Как проходят встречи
Практикумы
Упражнения на общение, распознавание чувств, самоподдержку, сильные стороны и цели.
Командные задачи
Головоломки и ситуации, в которых важно слушать друг друга, искать решение и договариваться.
Личный проект
Творческая работа о себе и будущем: рисунок, текст, коллаж или другой формат.
Что будем разбирать
Знакомства и общение
Личные границы
Конфликты и решения
Тревога и стресс
Самооценка
Сильные стороны
Ценности и цели
Планы на будущее
Ведущая группы
Ведущая группы
Дарья Дерябина
Психолог, гештальт-терапевт
Записаться в группу
Перед записью обсудите программу с подростком. Его интерес и готовность участвовать важны для включённости в занятия. Задать вопросы и записаться можно в MAX или по телефону.
Участие в психологической группе не заменяет индивидуальную
медицинскую или психотерапевтическую помощь при её необходимости.